KNAPS

스위치온 다이어트: 체중 감량을 넘어 건강한 대사를 깨우는 새로운 접근

스위치온 다이어트: 체중 감량을 넘어 건강한 대사를 깨우는 새로운 접근  체중 관리는 현대인의 가장 중요한 관심사다. 하지만 바쁜 일상에서 고강도 운동과 엄격한 식단을 병행하는 것은 쉽지 않다. 이런 고민을 해결해 주기 위해 등장한 것이 바로 ‘스위치온 다이어트’이다. 스위치온 다이어트란 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 30년 이상의 비만 치료 경험을 바탕으로 개발한 프로그램으로, 4주간의 실천으로 대사 이상 체중을 정상체중으로 되돌리는 것을 목표로 한다. 이 다이어트는 단순한 체중 감량이 아닌, 신체의 지방 대사를 활성화하여 건강한 생활 습관을 형성하는 데 중점을 둔다. 박용우 박사는 현대인의 비만의 원인이 지방을 에너지원으로 사용하는 대사가 꺼진 상태인 ‘스위치-오프(Switch-off)..